**"유익균과 유해균의 차이"**
1. 장내 미생물의 세계: 유익균과 유해균의 개념 이해키워드: 장내 미생물, 유익균, 유해균, 마이크로바이옴우리 몸은 100조 개 이상의 미생물과 공존하며, 이들의 대부분은 장(腸)에 서식하고 있습니다. 이 방대한 미생물 생태계를 우리는 장내 미생물군, 또는 **마이크로바이옴(Microbiome)**이라 부릅니다. 마이크로바이옴은 유익균, 유해균, 중립균으로 나뉘며, 이 중 유익균과 유해균의 균형이 우리의 건강에 지대한 영향을 미칩니다.유익균은 장 건강을 유지하고, 면역력을 강화하며, 비타민 생성과 소화 촉진에 이바지합니다. 반면, 유해균은 독소를 생성하고, 염증을 유발하거나 면역 시스템을 과민하게 만들어 각종 질병의 원인이 되기도 합니다.이 두 종류의 균은 서로 경쟁하며 공존하지만, 식습관, 스트레스,..
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장 면역력에 미치는 역량 – 우리 몸 안의 ‘숨은 전략가’들
1. 장 속 숨은 전략가들: 면역의 설계자, 미생물장내 미생물 전략, 선천면역, 후천면역, 마이크로바이옴 시그널링우리는 병에 걸리면 병원에 가지만, 우리 몸은 매일, 매순간 스스로 수많은 전쟁을 치르고 있습니다. 그 중심에 있는 ‘전략가’들은 다름 아닌 장내 미생물입니다. 특히 장은 단순한 소화기관이 아닌, 우리 몸 면역 시스템의 설계실입니다. 놀랍게도, 장내 미생물은 면역세포에게 신호를 보내 어떤 ‘전술’을 사용할지를 결정하도록 합니다. 이 과정을 **마이크로바이옴 시그널링(microbiome signaling)**이라 하며, 선천면역과 후천면역 모두에 관여합니다.이전까지 면역은 림프계나 백혈구 중심으로 이야기되었지만, 최신 면역학은 장내 박테리아를 **‘면역의 디자이너’**라 부릅니다. 이들은 해로운..
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